>>> SISTEMA DE GESTIÓN INTEGRAL
Prevención del estrés laboral
El estrés laboral es una reacción adversa que se produce cuando las exigencias del trabajo no se ajustan a los conocimientos, habilidades o recursos del trabajador, afectando su bienestar y desempeño (Leka, 2021).
>>> Señales tempranas de estrés laboral
Fatiga constante, irritabilidad, dificultad para concentrarse, dolores de cabeza o tensión muscular pueden indicar estrés laboral. La identificación temprana permite actuar antes de que afecte la salud y el desempeño.
Acciones prácticas de control
- Realizar pausas breves durante la jornada.
- Practicar respiración profunda por 1–2 minutos.
- Priorizar tareas según su importancia.
- Organizar la agenda diaria para evitar sobrecarga.
>>> Valor preventivo en SST
La gestión del estrés contribuye a reducir riesgos psicosociales y mejorar el bienestar del trabajador. Estas acciones se alinean con los principios de organización del trabajo y la promoción de ambientes de trabajo saludables.
SALUD Y SEGURIDAD EN EL TRABAJO
